Wiadomości - Odzywianie
Pamiętajmy że zdrowe jedzenie tylko nam pomaga a nie szkodzi i będzie idealnym kompanem w drodze do pięknych nóg. Powinnyśmy pamiętać aby codziennie w naszym menu pojawiły się produkty pełnoziarniste, szczególnie w tym przypadku zalecane ryże i kasze, ponieważ wzmacniają stawy. Grejpfruty także są idealne! Zawierają wiele witaminy C i beta – karotenu ale także niesamowicie przyspieszają spalanie tłuszczu. A więc dwa w jednym, poprawią koloryt naszej skóry a także pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Powinnyśmy odstawić także słodycze a zastąpić je na przykład bananami i to nawet z miodem. Są źródłem wielu witamin i wapnia który wzmocni nasz kości. Banany są bardzo sycące dzięki czemu szybko i zdrowo się najemy. Mają także magnez i potas które zapobiegają zatrzymywaniu wody w organizmie, więc nasze nogi nie będą puchły.